早朝のこむら返り
20代半ばに初めてこむら返りなるものを体験し、それ以来1年に何回か起こっている。
こむら返りが起こるのはいつも就寝中の朝方。
今朝もこむら返りになった。
こむら返りを体験して間もない頃は、痛すぎて思いっきり叫んでいた。
痛すぎて声にならない時も多々。
最近は慣れたもので、叫ばなくなった。
あと、私の場合は朝方ちょっと覚醒して急に体を動かした際に起こりやすいと自覚。
なので、「うわ、今動いてしまったから足絶対つるわ」と考えた数秒後に痛みがやってくる。
そんな時は、そっと、さすったり揉んだりして耐え抜く。
時間との戦いなので、耐え抜きさえすれば自然と元通りになるのだ。
慣れてしまったとはいえ、やはりこむら返りは痛いので起こってほしくない。
何年も前から、水分摂取や運動・ストレッチ、食事バランス、体を温める、等々・・・こむら返り予防のために気をつけてはいるのだが、それでも定期的に起こる。
一度、知り合いの整体師さんに相談したところ
「20代でまだ若いのに珍しいね」
と言われた。
んんー私の足は20代ではないんだろうか。
どうしたものか(￣ー￣ )
最後まで読んでいただきありがとうございます！
【簡単な自己紹介】
29歳 / 中国地方の田舎で生まれ育ち、大学進学で海外、就職で東京 / 2020年:夫婦で脱サラしDigital Nomadになる / 全国15地域で移住体験生活・5地域でワーケーション経験 / 現在は北海道限定で遊牧ライフ中
ブログでは北海道の暮らしやリモートワークスポットをメインに発信中♪
https://taminoko.com/
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