#記事ネタメモ うつ病治療、食事療法で把握しておくべき栄養素とその役割 自分もしっかり把握できていない情報も多いので、勉強と知識整理のためにもまとめてみましょうかね。 にしても、まだ活動量が低いのでタスク処理が遅くて飽和中なのです汗...

マグネシウムが何に使用される栄養素か把握していなかったですが、ホルモン生成に利用されるらしく、うつ病治療には大事らしい。 各種ストレスがかかることで様々なホルモン分泌が多くなり、そうすると分泌に栄養素が消耗され不足するとうつ症状が悪化する的な。 なるほどぉ

ビタミンDは自律神経を整えるセロトニンを調節するらしい めもめも

うつ病など精神疾患の方で、診察で頭真っ白になって何も伝えられないって声をよく聞きます これは症状で思考停止状態なのもあるけど、10代の方なんかは論理的な伝達スキルが未だ備わってないのも悩みの要素なのかなと それならばと、診察で使える思考整理テンプレをネタリストに入れときますか

【うつ病でも手軽にできる】洗濯の負担を減らす時短楽ちんテクニック

今回のテーマは「洗濯の負担を減らす楽ちん時短テクニック」です。 洗濯の面倒な要素を分析し、独自に編み出したテクニックをご紹介します。 特に、うつ病や精神疾患の発病で気力や活動力が低下している方々に役立つ方法です。 うつ病など精神疾患の患者は家事が負担生活の中で洗濯は必要な家事の一つ。 しかしうつ病など精神疾患を抱えると、気力低下の症状により生活活動全般が負担に感じ、行動に移れなくなってしまします。 掃除や洗濯、料理、ごみ捨てなどの家事はもちろん、うつ病など精神疾患の症状が

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◇うつ病ライフハックうつ病治療の王道「朝散歩」の科学的理由と仕組みを要約 【うつ病でも手軽にできる】洗濯の負担を減らす時短楽ちんテクニック ◇ 進行中のリハビリ日記◇要約:うつ病解明、治療方法◇研究中な一般健康情報◇社会復帰への道障害者雇用を研究要約 障害者雇用の採用事情を考察

外出準備しなきゃ、なのに眠気来襲。 覚醒ルーティンをいくつか実施も効かない。→緑茶コーヒーカフェイン、お湯で洗顔&手のひら暖め、窓際日光見ながらスクワット(朝散歩の代替え)。 カフェイン錠剤投入で少し横に。その上で頭部お湯シャワーでやっと覚醒。 即効性は頭部シャワーか。

就労移行支援事業所でのリハビリメニューで、画像編集アプリCanvaの操作習得の自習をやってきました。 とりま、プロフアイコンを作ってみたので変更してみますのです。 #就労移行支援事業所 #うつ病

障害者雇用の採用事情を考察

私、現在障害者雇用を検討、準備しています。収集した情報や、就労支援スタッフからのアドバイスに違和感を感じる点があり、記事を書いてみました。 テーマは 障害者雇用の採用と人材マッチングについて。企業視点で求める人物像と敬遠される人物像はなんだろうと考察してみました。 web記事を踏まえた私見、考察です。 まず企業は障害者雇用に成果や貢献を求めていない。法定雇用率を達成してコストを最低限に抑えたいと考えている。 障害者は人材ではなく、コストである(私見)。 コストが増える

記事にしたいネタ:うつ病の症状のうち、気力低下と脳疲労の関係性。 王道症状に気力、集中・注意・判断力の低下があるが、その原因は慢性的な脳機能低下と、何かの負荷での脳疲労が症状悪化の要因ぽいと。 では、脳疲労の原因と回復策、予防策はなんだろうか？的な内容でまとまると理想的。

就労移行支援4/wでリソースを使い切ってて、記事書けてないなあ。 書きたい記事ネタのメモくらいは１ページにまとめて投稿するかなあ。

精神障害を背負いながら社会復帰する、今後の人生再設計を立案しています。 生活グレードの落とし所を定義するにあたって月の収入も設定が必要なのですが、税金考慮した時に所得税が発生する年収はどこなのかを調査中です。