顔メンテ
スキンケアのルーティンに
以下の二つを取り入れてみようと思います
リンパマッサージ
魚澄トモさん（ヨガ講師・アーユルヴェーダセラピスト・グラフィックデザイナー）
やってみたら腋の下リンパが実はけっこう痛かった＝流れ悪い証拠
肌アイロン
石井美保さん（美容家）
乳液や美容液をたっぷり使用する場面は今はないので
どちらも１～2分なので嬉しい
★リンパマッサージ（魚澄トモさん）
★肌アイロン（石井美保さん）
”こする” のではなく ”なでる”
鏡を見ながら "ゆっくり"と
ネットをサーフィンしていると
とても有用な記事から学べます
本当にありがとうございます
それと魚澄さんの
1分耳マッサージも良さげでした
実は結構痛い
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