〜美しいボディシェイプを手に入れたい全ての女性の方へ〜　有酸素やめて筋トレしなさい

引き締まっていて、ラインの綺麗なボディを目指し、たくさんの女性の方が今日もジムへと向かっていると思います。

それはとても素晴らしい事ですが、ランニングマシンやバイクを使って、ただひたすらに有酸素をやっているだけの人がほとんどのように見受けられます...。

勿体無いな.....。　と、その光景を見るたびに私は感じてしまいます。

筋トレをして、１kgでいいから筋肉を増やすだけでも、痩せやすい体になり、体のメリハリもハッキリするという事実をほとんどの女性の方がご存知ないかと思います。

その有酸素をやれるモチベーションを筋トレに注げ！！！

声を大にして叫びたいです....。笑

特に、「体重は標準なのに、なぜかスタイルがよく見えない」と悩んでいるそこのあなた！！！！

筋トレをやるの一択です！！！

「スッキリとしたスタイル」「引き締まっているヒップライン」「上向きのバスト」

これら全て、筋肉がないと手に入れることは「不可能」です。

あなたがこれからどんなに有酸素運動を頑張ったとしても、これらを手に入れることは”一生”できません。　断言します。

もし、あなたが「メリハリのある美しい身体」を手に入れたいのであれば、

ここがポイントです！！！今回の内容からは、これだけ覚えてください。

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「体重を減らすのではなく、徐脂肪量（筋肉量）を”増やす”ことに意識を切り替える。そのためには、筋トレはもちろん”タンパク質の多い食事”に切り替える必要がある。筋トレと高タンパク質食を行えば自然と体脂肪も落ちる。」

誰もあなたの”体重”を見ていません。

見ているのは、あなたの”姿勢”や”身体のライン”です。

体重に執着してはいけません。

姿勢と身体のラインを綺麗にする努力をすれば、おのずと体脂肪と筋肉量の割合が変わり、メリハリのある、見栄のいい美しい体を手に入れる事ができます！！！

そのための筋トレです！！！

有酸素ではそういった体を手に入れることは無理です。

次回から、ジムに行くときは「筋トレをするの一択」！！！