喘息なのか過呼吸なのか
おはようございます。
昨日、会社で具合が悪くなってしまったのですが、誰にも言えず、我慢してしまいました。
少し重いものを持って階段をのぼったら、しばらくして喘息の咳が止まらなくなり、、、
トイレに駆け込んで、咳をずっとしていたのですが、何か変な感じ。。。
急に動悸がバクバクして息が苦しい😮💨
手がすごく冷たい、震えそう😭
ん?これは、、、
過呼吸かも、、、
私は、パニック障害を13年前に患ったことがあって、いわゆる不安神経症を持っていた。
その時の感覚に似ていた😅
20分ほどで苦しいのがおさまった。
やっぱりそっち系だ、、、
あぁ😩誰にも言えず、しんどかった🥲
皆さんは、しんどい時、誰かに言えますか?
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