寝る前のベッドやお風呂でやってくる「うわあああ」な感情との向き合い方【光浦靖子お悩み相談連載】

みつうら・やすこ●雑誌「テレビブロス」のお悩み相談「脈あり？脈なし？傷なめクラブ」の2013年から定期刊行最終号までをまとめたものが1冊になりました。「傷なめクロニクル」（講談社／1400円）。「傷なめクロニクル」と清水ミチコさんの「私のテレビ日記」についてる応募券2枚を送ると、2021年ミチコと靖子のプライベート写真満載卓上カレンダーが50名様に当たります。世にもレアで不必要なモノ！！　是非！！！

傷なめクロニクル

私のテレビ日記

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根に持ちやすい性格です。普通の人なら笑って受け流せるような些細な失敗やちょっとしたからかいの言葉、上司から注意されたこと、そういうことが澱のように溜まっていって、シャワーを浴びている時や、寝る前に思い出しては「うわあああ」と1人身悶えてしまいます。ネガティブなことは引き摺らない、さっぱりとした性格になりたいのに、年々この傾向が強くなっているような気がして自分でもしんどいです。光浦さんは嫌なことはすぐ忘れられますか？（セキモト・33歳エステティシャン・女）

＜お答え＞

「うわあああ」を何年も引きずれるって、よく考えたら、それよりひどいことが起きてないってことなんじゃね？