【10カ月継続中】痩せ体型の筋トレ日誌

こんにちは。
会社員つつおです。

今日はこの後、noteを書き終えたらジムに向かいます。

今年の1月から週1日ジムに通って筋トレをしていますが、

残り3ヵ月通えば1年継続できたことになるので

意地でも行きたいと思います。

もう筋肉がつく喜びより、

何かを継続出来ているという喜びのほうが大きいかも（笑）

最近は平日もダンベル使った家トレをしているので

腕回りは少しだけ変化を感じます。

とはいえ、もともと痩せ体型なので

標準体型に近づいてきた程度だと思われます。

筋トレによる体型変化を感じるのは3～6カ月と言われていますが、

ここまで大きな変化なし(笑)

職場で休みの日は何をしているのか聞かれると

「筋トレ！」

と言ってはいるものの、変化がないので

「こいつ本当か？」と思われているかも(＾-＾；)

とはいえ、筋トレを行うことでデメリットを感じることは

今のところ一切ない。

今年に入ってから風邪を引いたことは一度もない。

健康増進という意味では結果が出ていている。

断酒もしているので、より効果はあるはず⇩

残り3ヵ月で、少しは周囲から「筋肉ついた？」と言われるのを目標に

頑張ります！