【滑走５３日目】１年ぶりのスキーでも身体は覚えている！？

北海道移住男
メンタルスキーコーチ
フーテンのケンゴです
（自己紹介はこちら）

関西からいらした
女性一名のレッスン

1年ぶりのスキー
とのことで
まずは
滑りの感覚を
思い出しながら
レッスンを進めていきます

感覚を戻す場合などは
なるべく長い距離を止まらずに滑って
身体の対話を行いながら滑ると
感覚も戻しやすくなります！！

徐々に感覚を思い出してから
目指せパラレルの練習を行いました♪

初級～中級レベルの方は
どうしても外足荷重がもう一息！
しっかりと
外足荷重するためには
足首、膝、股関節の
曲げ具合なども大切です！

そして
上手な人の後ろについて
真似するとイメージも付きやすいと思います

今回も
私の後ろを滑りながら
真似して滑ってもらう機会を
多く作りました

イメージはできたけど
身体が動かない・・・
ま～よくあること！
私もこの気持ちよくわかります(≧◇≦)

ここから
どうすれば出来るようになるか？
たくさん考えていくことが
自分のモノになります！

レッスン後も
自主練をするといって
リフトに乗って行かれました！

身体の動きを
確認しながら滑ってみてね

今日も
Nice Skiing♬

【こんなこと感じませんか？】

・最近やる気が出なくなってきた
・目標が見つからない平凡な毎日
・運動する機会が減って無駄に太った
・体力が落ちて疲れやすくなった
・腰が痛くなったり身体の老いを感じる


健幸・ライフでは心と身体を
元気に繋げるサポートをいたします
「毎日を元気に、健康に過ごしたい。」
だれでも願っていると思います
心も身体も健康であるために
講座案内や皆さんが
元気になる問いかけなどを発信してます。
お友達登録してくださるととっても嬉しいです！

=========================
　　　≪イベントのお知らせ≫
お友達なども誘って参加してください
==========================

健幸・ライフのライン公式です
https://lin.ee/dGxsPKA

Twitter
心と身体を元気に繋げる『健幸・ライフ』
@kenkou__life

https://lit.link/kenkoulife