海外暮らしのメンタルケア

はじめに

私が初めて海外赴任を経験したのは2013年のマレーシアから。それから足掛け7年に渡り、マレーシアとベトナムで生活してきました。

同じ東南アジアといっても、マレーシアとベトナムでは生活感が全然違います。同じ地域でもベトナムなら北のハノイと南のサイゴンでは、そもそも気候からしてまったく違う。そこに暮らしている人の気質もそれぞれ違います。

私と一緒に海外赴任を経験した同僚達は、次々に日本へと帰任していきました。その中にはメンタル的にかなり厳しい状況になった人もいます。

今回は、私が海外生活を送るなかで体験した、海外生活に旨く適応できなくなるメンタル面についてのお話しをしようと思います。

これから海外生活を考えている方、あるいは既に海外で生活をしている方を含めて、何かの参考になれば良いな、と思っています。