酵素系サプリへの批判？

酵素ドリンク等のサプリメントが沢山ありますが
どうなの？
って質問が以前ありましたので今回は僕調べで出てきたお話を僕の感想込みで買いていきます！

酵素はわかりやすく言うとタンパク質、
腸に入るとアミノ酸として分解されるので、
酵素を残す調理法とか食べ方をしてもあまり意味がないです🫠

野菜の酵素とか色々あるけど、胃とか腸で分解されてしまうので、リアルフードやプロテインシェイクの方が良いでしょう🤔

コールドプレスジュース「加熱しない凍った野菜ジュース」と普通の栄養が入ってるジュースの差についての研究はあまりない、
たしかにビタミンは残っているって研究は出ているが、にんじんやトマトのリコピンは加熱した方が栄養価は増す！！

加熱するのとゴールドでスムージーを分けたりする手間が凄いかかるので、疑わしい😫

ただ
効果が無いわけでも、身体に悪いわけでも無いが、ので飲みたい物がある場合は飲んでも良いと思います♪

僕は、高いお金を払って買うほどでも無いと思うので買いませんが、、、🌚

酵素ドリンクや野菜ジュースにする際に食物繊維が減らされてたり無くなってたりするので、マイナスの方が大きい。

と続いて書きたいところですが、話が長くなってしまうのでまた次回にでも！！