筋トレで過食を避ける
筋トレすごい。
ストレスで過食してしまうタイプです。
お腹空いてないのに何か食べたくてたまらない。ポテチとかチョコとかがあったら無限に食べてしまうし、食べられるものを探して部屋中をうろうろしてしまう。
冷蔵庫を何度も開け閉めして、友人からもらったお菓子を開けようか開けまいか迷い、ごみ捨てついでにコンビニに行こうか迷い……
それを我慢するのもまたストレス。
日曜の午後なんて本当に危険で、今日もずっとメンタル虚無＆ストレス食欲と戦っていました。
お茶を飲もう、と提案されるもすで
