45.セルフイメージの上げ方について

みなさんこんにちは。
高橋です。

今回はセルフイメージの上げ方についてです。
先日、知り合いの代表の方がお話されていた内容を受けて書いていこうと思います。

セルフイメージが高い人→自信があるひと！
自信をつけたい、自信がほしいと話される方も多いかと思います。

しかし、

自信は落ちてない！！

自信は、自分を信じると書きます。
自分を信じられるように毎日を過ごすことが大切！
例えばダイエット。今日も運動した。今日はヘルシーな食事にした。小さな積み重ねが自信になります。

自信をつけるポイント
①毎日自分が決めたことを達成する
(本を一日5ページ読む、3分筋トレなどまずは小さなステップから達成する)
②ポジティブな情報をとる
③目標をアウトプットする
④自分で自分を満たす！
(自分で鏡に向かって、天才！かわいい！と話す)

自分も、今日の自分が最高！という自分を生きていきます。