ちゃんと痩せたい気持ちはある【11月の運動健康記録】
毎月末にやっている運動健康記録、
今月も初音ミクフィットボクシングと加圧トレーニングをやりました。
なんで？
全部ミクササイズ関連のデイリーミッションだったからね！！！
今日はミクササイズなしで普通のボクシングメニューを40分やったからね！！！
最近、お腹の中に違和感ある気がしてならない。
運動してるときやなにかに集中してるとそれが感じないほどの小さい違和感…
なんかの病気かな？って思ったけどたぶん低気圧。
低気圧だから不調になってただけかも。
でも本当はぜんぜん違う病気だったらどうしようね。
お腹だからもしかして太りすぎ？
こんだけ運動して一日三食食べてちゃんと寝ても太ってはいくんだよな。
こんだけ運動しても太ってる！！！努力が報わらないけど努力がむくわれないことにもう慣れてるし運動して今の体系ならもういいか。ちゃんと健康的だよ、俺は！！！！
でもやっぱちゃんとした食事は大事だよね。
炭水化物抜いた方がいい抜かない方がいいとかいろいろあるけど炭水化物はおいしいから抜きたくない！！！
でもやっぱ夜はあまり食べない方がいいのはわかってるから夜は炭水化物を抜いて野菜やお肉を食べよう。
それでも無理な日は無理なので2日に1日は炭水化物抜き、あるいはごはん半人前くらいにしよう。逆に2日に1日は炭水化物を食べます。
できれば一週間のうち、5回くらいは炭水化物抜きの夕飯にしよう。
⇧これ、守らなくても守ってもどっちでもいいことにしよ！！
周に2，3回運動してるだけですごいんだから。
今月はそんなもんで運動健康記録を終わります。
特にこれ以上書くことないけど書くことないくらい健康的で悪い病気にかからないことが一番良いことなんだから。
じゃあ11月も健康的に、怪我なく生きるぞ！！！！