朝プランク59日目 知らない間に限界を越えていることがある

以前の限界点を、
知らない間に越えている。

そんなことが起きていた今日。

プランク中級、ラスト3日間。

本日、プランク中級28日目のメニューは、

来ましたよ、ついに。
冒頭に2分越え2連続。
しかも2個目は、2分50秒だとよ...

見た瞬間、一旦、閉じて、天を仰いだ。
「これを、、やるんだな。」

幸い、今日は休日なので、
気持ちを整える時間がある。

初めて挫折した中級24日目の冒頭が、
このメニューだった。

これより長いんだよなぁ...

ストレートアームは2:30だし、
プランクは2:50に伸びている。

これが出来るのか？...

再びプランクアプリを開き、
「開始」のボタンを押した。

2分30秒は長い...
絶対に「半分の時間」とアプリの音声が言うまではアプリの画面を見ない。

いや、「半分の時間」と音声が聞こえても、見ない。その段階で、あと1分15秒も残っている。

これは2つ目のプランク2分50秒でも同じだ。
「半分の時間」と聞こえた時点で、あと1分25秒もある。

アプリの画面を見て、残り1分なんて見てしまったら間違いなく果てる。崩れ落ちる。

だから見ない。時計に目を向けず、自分自身の体に集中する。筋肉に集中したり、少し動かしてみたり、呼吸に集中したり、呼吸を変えてみたり、動画の音声に集中してみたり、

そう、もう眼を閉じるようになった。
眼を閉じて集中する。
集中する対象を変化させる。

そして、
1本目の2分30秒と、
2本目の2分50秒を、
乗り切った。なんとかなった。

果てた。
が、実は最後にまた、
「プランク2分40秒」が待っている。

そのラストに向けて、
出し切らない、果てないイメージが必要だ。

引き続きのメニューを進める。

アームリフト、つまり片腕プランクも、
50秒なので、長いし、キツい。

しかし2分50秒と比べれば、
あっという間に終わる。

このカンフーキックのような
レッグアップサイドは、ある種の
体力温存タイムのイメージでこなす。

そして、最後だ。

また片腕が2発、35秒。
ここも出し切らないイメージで。

さぁ、最後のプランク2分40秒。
ここを果てずに乗り切る。

乗り切るには、時間を見ない。
見ない、見ない、見ない、、が、、
いや、やはり長い。

「半分の時間」までが長い。
しかし、来た、「半分の時間」。

そして、ここから1分20秒。
時間を意識しない。見ない。

見ちゃダメだ、見ちゃダメだ、
まだか、まだ終わらないのか、、
まだか、、

見てしまった。

あと32秒だ。
32秒なら、なんとかなる。

意識を切り替えながら、
集中する対象を切り替えながら、
震えている体をなんとか地面につかないように保つ。

「3、2、1、お疲れ様でした」

終わったー！！！

乗り切れた。

なんとか乗り切れた。

プランク中級、28日目、完遂！

ん？

あの初挫折をした「魔の24日目」よりも、
消費カロリーが大きい。

そうか、秒数が長いから、
消費カロリーが高いのか。

あの24日目よりも、
負荷の高いメニューをこなせたのか。

しかも、24日目よりも、
若干の余裕がある。

知らない間に自分の限界値は、
引き上がっていたらしい。

昔の限界が、
今は限界ではなくなる。

なんだか少し驚きながらも、
嬉しい感覚を味わいながら、
28日目、終了❗️

あと、2日‼️