朝プランク61日目 ラスボスに無念の挫折... しかし、仮免で卒業とする。再び30日後に会おう。

ついに来た、プランク中級30日目。
つまり、最終日。

今日は、
メニューを先に並べてしまおう。

ラストの「ラスボス感」を、
先に見ていただこう。

まずは3分近いプランクを2連続。

次にサイドを1分ずつと、
プランク状態で片足上げ。

そして片手でプランクを1分ずつ。
その後にまた、
2分50秒と2分40秒のプランク。

片脚、片手で、耐えて耐えて、
出し切った後に、3分弱の2連続。

これが最終日のメニュー...

初めて途中で崩れ落ちた、
魔の24日目を思い出す。

これをやり切ることができるのか...

魔の24日目も、2回目は見事にやり切り、
リベンジを果たすことができた。

あの時、重要だったのは、
前半で果ててしまわないように、
出し切らないイメージと、
意識の集中ポイントを切り替えることだった。

そう、今はそれがもうわかっている。
ただ、少し長いだけだ。

完遂できるイメージを保って、
パワーと集中の配分を変えれば、
できるはずだ。

それではスタートしよう。
改めて、プランク中級 30日目

なんとか2連続を乗り切ったが、長い...
なかなか「半分の時間」が聞こえてこない。
初の3分プランクに、なんとか耐えた。

さぁここからサイドが1分5秒。
サイドは、つまり片腕プランクだ。

意識としては、ここで休憩モードで取り組みたいが、そこまでの余裕は3分プランクを終えた今、ない。

そしてシングルレッグは45秒だが、
いかん、太ももの付け根のみの体力ゲージを
圧倒的に削っていく。。

さぁここから片腕だ。
片腕を1分ずつ。。アカン、、キツい...
しかし、なんとか乗り越えた。

さぁいよいよラスト2連続のプランクだ。
余裕はない。まったく余裕がない。
片腕、片脚で、削られ済みだ。

こんな状態で2分50秒だと、、
いや、今日までのメニューも乗り越えてきた。

もう無理だ...
プルプルしすぎて、もうアカン...

そうなっても呼吸に集中したり、

体の力を入れる箇所を少し変えてみたり、

動画の音声に意識を持っていったり、

目を閉じて眉間にシワを寄せたり、

そうやって乗り越えてきたじゃないか、、

アカーーーーーーーーーーーン‼️‼️‼️

崩れ落ちた。。

もう腕も脚も、1本ずつやられている。
この状態でなんとか2分は保ったが、、

無念、、力尽きて崩れ落ちてしまった...

ハァハァハァハァハァハァ言いながら
アプリを閉じようとした時、画面を見ると、
24日目には気づかなかったメッセージが...

「疲れたら休めばいい。
　あきらめたら、そこで試合終了ですよ。」

お、、おぅ、、そうか。。
そんな選択肢があったんだな。。

「30分後に再開」ボタンを押して、
いったん仕事へ。

そして、帰宅後、
再びプランクアプリを開いた。

残りのプランク2連続をスタート。

プランク2分50秒を、まず完了。
これ単体でも十分に削られる、、

朝のプランク疲れが、
やはりまだ残っている。

さらにここから2分40秒の
ストレートアーム。

スタート。

2分40秒が長い。。
なかなか半分の時間にならない。

半分の時間を越え、
タイマーを見ないようにしていたが、
あまりに長いので見てしまったその時点で、
あと28秒。

まだあと28秒もあるのか、、

だが、もう、
あとは耐えたらたどり着ける場所だ。

耐える、耐える、耐える。

終わった❗️

間が空いたが、終わった。

そうか、、続きでやった分しか、
カロリー計算されないんだな。。

30日目の記録が、2つに分割されている。

合計すると606キロカロリー...
昨日までのメニューと差がありすぎだろ...

よく見ると、朝だけで425キロカロリー。

ということは消費カロリーで見ると、
こなせるはずのものだった。

しかし、最後に控えている
ラストプランク2発目の脅威によって
崩れ落ちてしまった、、
気持ちが折れてしまった、、

これで終わりだ！と思えるなら、
あと55秒を耐えることはできたかもしれない

しかし、さらに2分40秒が待ち構えていると思うと、その限界より手前で果ててしまう、、

人間は予測ができるから賢くもなったが、
予測ができるから弱くなった側面もあるのかもしれない。

なんてことを考えながら、
プランク中級30日目を終えた。

これで完了とは言い難い最後だが、
「仮免」として中級を卒業とする！

明日からは、
再び「中級」に取り組もうと思う。

ラスボス、中級30日目に再び出会った時、
自分がどうなっているのか...

鍛えて出直して参ります！