散歩はいいものだったんだな
と、ふと思う

捻挫してからは家と病院の往復くらいしかしていない
今日は1日家の中

無謀な挑戦をした出社からまだ1週間しか経っていない

動けないからこそ余計に出たくなるのだろう

普段の何気ない散歩

自由に動けなくなってその大切さに気づく

無理をしないで少しずつ

ここ数日、疲れが取れにい

松葉杖による慣れない歩行
歯痛による体の緊張
患部の治癒力

これらによるものだろうか

2日間、それぞれ10時間近くの睡眠を取っても取れない疲れ

本日、ようやく松葉杖1本で歩けるようになった
少しずつ、足は回復

焦らずに

杖の使い方の認識が誤っていたことに気づいた

YouTubeで松葉杖の歩き方を探していたところ、普通の杖の使い方が目に入った

普通の杖は、バランスを取るために使うものであり、体重を乗せるものではない⁉︎

そして、悪くない方の足側の手で持つ⁉︎

なるほど、納得！

出鼻をくじかれる

4月16日遂にやってしまった。。

午前10時

さあ、今日からまた体を動かすぞ！
と、意気揚々とボルダリングジムへ向かい、10時の開店と同時にジムに着く。
着替えを済ませ、登り始めて10分後、アクシデント発生。

10時20分

姿勢が安定しないまま、右手がホールドから剥がれ、勢いよく墜落。

体勢を整える間もなく、左足だけでマットに着地。

ちょっと高さがあり過ぎた。
変な角度で落ちたため、左

この土日は体を動かす

土曜はボルダリング
日曜はピラティス

心も体も、きっと前向きになるはず

あとは水

お茶でもない、コーヒーでもない

水

少し足りていなかった気がする

少し意識しよう

前回のボルダリングから1週間

筋肉痛は流石にないが、なんだか調子がよくない
金土日の旅行で、ジャンクなものを食べすぎたせいだろうか

しかしもう数日は経過している

特に大きなストレスはないが、気分の問題だろうか

睡眠時間は取れている、質はあまり良くないが

すっきりしない

横浜カップヌードルミュージアム　その②

安藤百福の研究所世界初のインスタントラーメンである「チキンラーメン」が誕生した研究小屋。

こんな小さな小屋で世界初が誕生。
感慨深い。

次回はフードアトラクションでのランチ。

3月20日に1年以上ぶりに購入した日本酒

週に2、3日、100mlずつ楽しんでいる
まだなくならない

お酒を飲んでいてあることに気づいた

お酒を飲んだ日は、朝まで一度も起きることがない

理由はお酒ということは無いで間違いなさそうだ

体に良いということなのだろうか？