＃45　体を労わること

今日は体を労わることについて書いてみました。

いつの間にか体が疲れていないか

私は仕事をがんばったり、なにか学ぼうとしたり、なにかがんばったりして

いつの間にか体が疲れていることがあります。

そういう時は、前にも書いたセルフチェックをして確認してます。

体が疲れていればただご飯を食べて眠ればよい

体が疲れたら私はとにかくご飯を食べて、すぐ眠るようにします。

そうすると、次の日は体の疲れは完全に回復してないですが

少しは体は回復してます。

それよりも心の回復が大きいと思います。

心の余裕が少し回復していると私は感じます。

最後に

今日は短めに書きました。

体を労わることについてはまた書いてみようと思います。

最後まで読んでいただきありがとうございました。