華金の始まりは木曜の快眠から

今日は華金。待ちに待った華金。もはや華のある金曜は過ごせなくなってしまっているけど、それでも今日は、華金。

この一週間、皆さんはどんな毎日を送っていましたか？

私は結構ハードでした。普通、月曜から仕事が始まって土曜から休みに入るとすると、中日は水曜です。なので、本来であれば、水曜が一番疲れ切っているはず。

水曜は悪魔だ。あと二日もあるという絶望とまだ二日しか経っていないという絶望。前も向きたくないし、振り返りたくもないという、まさに板挟み状態。

でも、この頃、一番疲れるのは火曜なんです。日曜に夜更かしをして、月曜に大打撃、火曜は「今週もやたろか！」という勢いで突っ走る。そうすると、火曜の帰宅後にぐったりしてしまう。

そして、翌日は悪魔の日。

この問題の原因は日曜の夜更かしなんですよね。

今日お伝えしたいのはココから。

木曜は「明日は華金」で乗り越えられます。

でも、「明日は華金」という理由で木曜の睡眠を疎かにしてはいけません。

夜遅くまでゲームをしていたり、Netflixを観ていたり、YouTubeを観ていたり。

最高の華金か否かは木曜の睡眠で決まるんです。

木曜の睡眠の質を高くすれば、金曜の目覚めは最高。

「今日は金曜だから」という理由だけで、少し早起きして、普段は食べないちょっと豪華な朝食とコーヒーを一杯飲んでみる。

「今日は金曜だから」という理由だけで、張り切って仕事に当たってみる。

そうして、迎える、金曜の夜。前日の快眠のおかげで、体力も少し残っている。

その身体的、精神的余裕で、身近な誰かを笑わせてあげよう。

ご自愛しよう。

「金曜だから」という理由でポジティブな出来事を生み出せれば、一味違う華金を送れるはず。

だから、木曜の睡眠、大切にしていきましょう。

(それを金曜の朝に言うな....)