#公開ダイエット
昨日うれしかったことと今日の記録
昨日嬉しかったことというのは、高二の息子が晩御飯作ってくれたことでした。
カルディで生ハムとトマト缶と買ってきて、玉ねぎとニンニクとベーコンのトマトソースを作ってくれました。
時短でそれなりにおいしいトマトソースを作る秘訣というのがあるらしくて、隠し味にすし酢を入れるといいんですって。すし酢は切らしてたんですが、お酢と少しお砂糖と入れてもいいみたい。うちはミツカンのカンタン酢というのがあったの
明日からゴールデンウィークですね
今日の記録
今日の感想
体重は初日から− 1.5キロでした。
今日は私が心から敬愛する潜在意識のスペシャリスト “淡路島に本物のヒプノセラピストあり”言われる岩本真樹先生が家に来て下さったんです。
たまたま姫路に来られる用事があったとのことで、8年ぶりにレイキのアチューンメントをしていただきました。
朝から張り切って、日ごろはしない念入りにお掃除をしました。ドアを拭いてみたり、思わず庭掃
note実録ダイエット１０日目内臓脂肪が減ってたよ
今日の記録
今日の感想今日はかかと落としも腹筋もスクワットも何もできずでした。
（⚠️かかと落としとは、プロレスの技を想像された方もおられるかもしれませんが、私がやっていたのは、つま先で立って、かかとを落とすことを繰り返すだけのめちゃくちゃゆる〜い運動です。🤣）
今日は、体操のようなことは全然できなかったんですが、銀行２軒行ったり、郵便局に行ったり、スーパーに2回行ったり、お肉屋さんに行っ