【恋愛】音信不通がなんであなたを不安にするのかを知れば…

【192号】

音信不通がなんであなたを不安にするのか？を知れば、不安にならないように対処することができるようになっていく。

たとえば、両親とか友だちと長い間連絡とれなくても不安にならないのに、”彼”から音信不通になると不安になっちゃわない？

同じ連絡をとってないっていう状態なのに。

なぜなら音信不通の不安は「彼が引き起こしてるもの」ではなくて、自分自身が生み出した"不安"だから。

どうして彼からの音信不通が不安になるか？

その答えにたどりつくには、その逆の「安心な状態」を言葉にしてみると、とても単純なことに気づける。

両親や友だちと連絡がとれなくても、さほど寂しくない、不安になりにくいのは

「わたしのことを考えてくれている、忘れてない」

という風に思えてるから。実際は親や友だちがどれくらい考えてくれているかなんてわからないけれど、”あなたがそういう風に捉えることができている”から、心配にならない。こういう捉え方ができると安心できる。

つまり、この反対の気持ちがわいてくると不安になる。

それは”彼から連絡がこない”、ということが直接さびしさに繋がってるんじゃなくて、「彼は私のことを考えてくれていない」という風に思えるから、それが不安になる。

音信不通って何考えてるかわかんないし、言葉ではいくら好きだよって言われても行動が見えないと、「わたしのこと本当に好きなのかな」って思えるじゃない。

でも「私のことを気にしなくていいからね」が口癖だったり、「あとまわしでもいいよ」っていうスタンスで彼に接することが多くないだろうか？

「何よりも私のことを気にしてよ！！仕事ばっかりで私がいなくなってもいいの！？」って思ってても、口がさけても言えない。

でも、あなたの本心は・・・

「私のことを考えてほしい」なのだ。

それが満たされてないから不安になる。

彼が音信不通なのは、このあなたの気持ちが彼に伝わってないのかもしれないし、そもそも彼はあなたのことを考えてないのかもしれない。

彼の気持ちは彼にしかわからないから、あなたができることは、あなたの気持ちを”伝えてみる”ということで。これをしないと、不安は一生ぬぐえない。

でもストレートに「わたしのことをもっと考えて」と伝えるのは、「あなたは私のことを考えていないように思えるから、もっと考えてよ」と相手にとっては責められてるようにとらえられてしまう言い方になってしまう。

相手に伝える上でポイントは「あなたを主語にして伝える」こと。

・連絡とれてなくて（わたしは）さびしい
・連絡とれたら（わたしは）うれしい

こういうことを伝える。

その上で、彼はあなたとコミュニケーションをとらない、あなたがさびしいことに向き合わない、あなたが嬉しいこともしない、なら、それは

「彼はあなたのことを考える気がない」ということで。

それが”わかる”と、不安って逆になくなっていく。今の状況に納得できるから。

今日もあなたを幸せにする選択を。