2023/03/13 継続は力なり 〜 ゾーン3は断念 〜

1、練習内容
・5㎞走
・坂ダッシュ*3
.
2、ランニングのお供
#GARMIN230J
#KINEYA無敵
.
3、本日の体重
・記録なし
.
4、練習の目標
・ゾーン3意識

5、振り返り
　涼しく走りやすい環境なのに体が重くて、心臓はキツくて。
ゾーン3を意識したかったけどキツすぎて断念。早々にゾーン4・5に。
勝手にキツくしてしまうタイプです。
右股関節がスタート時に力が入らなかったのが治ってて良かった。

6、本日の忘れ物
なし

ブログんかい遊びん来てぃくれてぃ
にふぇーでーびる。
あんしぇーやー！

ブログんかい遊びん来てぃくれてぃ
にふぇーでーびる。
あんしぇーやー！日々コツコツと！

☆今日のポカリも美味かったなぁ〜！！
#ポカリラン 宜しくお願いします。

〜 #いつの日か ... 〜
徳島マラソン サブ5orサブ4のペーサーで出場。
第2の故郷、徳島に行きたい 。
#徳島県が好きなんじゃ ！
#徳島県が好きなんじょ ！
#徳島県が好きやけん ！
#ポカリスエットペーサー
#POCARISWEATPACER

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