2022/01/18 継続は力なり　～ 質が上がる靴 〜

1、練習内容
6㎞ジョグ
坂流し*2

2、ランニングのお供
#GARMIN230J
#KINEYA無敵
#FIipBelt
#GEO 骨伝導イヤホン
Music #GreenDay

3、練習の目標
無理せず。

4、振り返り
起きれた日は走る。
寒さで30分布団の中で格闘。
前回よりスピード上がってる！！
しかし！
練習後、両ふくらはぎに疲労で痛み。
KINEYA無敵は練習の質が上がります。

5、本日の忘れ物
なし

ブログんかい遊びん来てぃくれてぃ
にふぇーでーびる。
あんしぇーやー！

日々コツコツと！

☆今日のポカリも美味かったなぁ〜！！
#ポカリラン 宜しくお願いします。

〜  #いつの日か ...  〜
徳島マラソン サブ5orサブ4のペーサーで出場。
第2の故郷、徳島に行きたい 。
#徳島県が好きなんじゃ ！
#徳島県が好きなんじょ ！
#徳島県が好きやけん ！
#ポカリスエットペーサー
#POCARISWEATPACER

☆インスタやっています。
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#沖縄県 #おきなわけん
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#ポカリとスポーツ #大塚製薬
#大塚製薬の社員ではありません
#サブスリー #サブ3が目標
#徳島マラソンに出場したい
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