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2022/07/30 継続は力なり 〜 は!?3ヶ月も経ってたのか 〜
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1、練習内容
・40分ジョグ
・流し*2
.
2、ランニングのお供
#GARMIN230J
#NIKEズームフライ
.
3、本日の体重
・記録無し
.
4、練習の目標
・ゾーン3を意識
5、振り返り
前回のランニングから3ヶ月経ってたのか...久しぶりに走れました。ゾーン3を意識してゆっくり走るけど、ゆっくりでもゾーン4→5と全く3に収まらず。
久しぶりに心臓を動かした気分です。
続けたいなー。
6、本日の忘れ物
なし
ブログんかい遊びん来てぃくれてぃ
にふぇーでーびる。
あんしぇーやー!
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ブログんかい遊びん来てぃくれてぃ
にふぇーでーびる。
あんしぇーやー!日々コツコツと!
☆今日のポカリも美味かったなぁ〜!!
#ポカリラン 宜しくお願いします。
〜 #いつの日か ... 〜
徳島マラソン サブ5orサブ4のペーサーで出場。
第2の故郷、徳島に行きたい 。
#徳島県が好きなんじゃ !
#徳島県が好きなんじょ !
#徳島県が好きやけん !
#ポカリスエットペーサー
#POCARISWEATPACER
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