2020/07/21 継続は力なり ～ そこ！！ 〜
傾斜2% 、30分ジョグ。
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0-1㎞ 時速12.5㎞
1-3㎞ 時速13.5㎞
3-5㎞ 時速14.5㎞
6-7㎞ 時速15㎞
終了後、懸垂をやると2回目の引きつけの時に、左ハムストリングに力が入って攣るって言うオチ。
普通、懸垂でそこ！攣る？？
ブログんかい遊びん来てぃくれてぃ
にふぇーでーびる。
あんしぇーやー！
日々コツコツと！
☆今日のポカリも美味かったなぁ〜！！
#ポカリラン 宜しくお願いします。
〜 #いつの日か ... 〜
徳島マラソン サブ5orサブ4のペーサーで出場。
第2の故郷、徳島に行きたい 。
#徳島県が好きなんじゃ ！
#徳島県が好きなんじょ ！
#徳島県が好きやけん ！
#ポカリスエットペーサー
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#沖縄県 #おきなわけん
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