2021/08/08 継続は力なり　～　風が強め　〜

1、練習内容
35分ジョグ
坂ダッシュ*4

2、練習の目標
無理せず。

3、振り返り
　近くに台風？があるお陰か、風が強く涼しい環境。
今日も35分ジョグ。
右股関節+腰が筋肉痛で力が入らず。
良い気分転換が出来ました。

走れる日増やしたいなー。

4、本日の忘れ物
なし

ブログんかい遊びん来てぃくれてぃ
にふぇーでーびる。
あんしぇーやー！

日々コツコツと！

☆今日のポカリも美味かったなぁ〜！！
#ポカリラン 宜しくお願いします。

〜  #いつの日か ...  〜
徳島マラソン サブ5orサブ4のペーサーで出場。
第2の故郷、徳島に行きたい 。
#徳島県が好きなんじゃ ！
#徳島県が好きなんじょ ！
#徳島県が好きやけん ！
#ポカリスエットペーサー
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