2022/06/28 継続は力なり 〜 違和感減った 〜

1、練習内容
・20分Jog
・坂ダッシュ*2
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2、ランニングのお供
#GARMIN230J
#KINEYA無敵
#FIipBelt
.
3、本日の体重
・計測忘れ
.
4、練習の目標
・心拍ゾーン3を意識

5、振り返り
　「腓腹疲れてるからやーすもう」と思っていたら、帽子+サングラス+長袖を着て運動している人を見かける。
やる気貰った。
20分ジョグを決行！
おばさん、ありがとう！

右股関節の違和感は、大腿筋膜張筋のコリが原因かもしれない。
昨日、ストレッチポールでほぐしたら違和感減った。

　
6、本日の忘れ物
なし

ブログんかい遊びん来てぃくれてぃ
にふぇーでーびる。
あんしぇーやー！

日々コツコツと！

☆今日のポカリも美味かったなぁ〜！！
#ポカリラン 宜しくお願いします。

〜 #いつの日か ... 〜
徳島マラソン サブ5orサブ4のペーサーで出場。
第2の故郷、徳島に行きたい 。
#徳島県が好きなんじゃ ！
#徳島県が好きなんじょ ！
#徳島県が好きやけん ！
#ポカリスエットペーサー
#POCARISWEATPACER

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#沖縄県 #おきなわけん
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#大塚製薬の社員ではありません
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