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2021/08/15 継続は力なり ~ 急いで支度 〜

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1、練習内容
40分ジョグ
10m坂ダッシュ*5

2、練習の目標
無理せず。

3、振り返り
 曇りだったので急いで支度。
35分にしようと思ったが、少ーーし伸ばして40分ラン。
途中、雨が降り、太陽が出てきたりしたが無事に終了。
終了後から太陽SAN SAN。
腰と股関節周りのグラつきも無く、順調。
呼吸がキツくて、「ゆっくりのペースで距離を伸ばしていこう」っという思考にならない...
記録重視→健康+気分転換ランにシフトチェンジしています。

走れる日増やしたいなー。

4、本日の忘れ物
なし


ブログんかい遊びん来てぃくれてぃ
にふぇーでーびる。
あんしぇーやー!

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日々コツコツと!

☆今日のポカリも美味かったなぁ〜!!
#ポカリラン 宜しくお願いします。

〜  #いつの日か ...  〜
徳島マラソン サブ5orサブ4のペーサーで出場。
第2の故郷、徳島に行きたい 。
#徳島県が好きなんじゃ
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#徳島県が好きやけん
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