2023/03/18 継続は力なり 〜 継続って大事だなぁ 〜

1、練習内容
・20分走
.
2、ランニングのお供
#GARMIN230J
#KINEYA無敵
.
3、本日の体重
・60.9kg
.
4、練習の目標
・ゾーン3を意識！

5、振り返り
　時間が無く、20分走。
昨日、リカバリータイム3.5日だったので、ゾーン3を意識。
終了後から右足首筋肉痛だったのが痛みに変わる。
筋肉ってすぐ落ちるんだなー。
継続って本当に大事だなー。
明日は休むと思います。
　
6、本日の忘れ物
なし

ブログんかい遊びん来てぃくれてぃ
にふぇーでーびる。
あんしぇーやー！

ブログんかい遊びん来てぃくれてぃ
にふぇーでーびる。
あんしぇーやー！日々コツコツと！

☆今日のポカリも美味かったなぁ〜！！
#ポカリラン 宜しくお願いします。

〜 #いつの日か ... 〜
徳島マラソン サブ5orサブ4のペーサーで出場。
第2の故郷、徳島に行きたい 。
#徳島県が好きなんじゃ ！
#徳島県が好きなんじょ ！
#徳島県が好きやけん ！
#ポカリスエットペーサー
#POCARISWEATPACER

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