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2020/09/19 継続は力なり ~ 振り出しに戻る 〜
1、練習メニュー
傾斜2%・30分走
.
2、練習内容
0 - ラスト 時速12.5㎞
3、振り返り
10日振りラン!
走れない日が続いていたので、無理しないペースで30分。
心臓、腹筋が痛い!
両耳に空気が溜まる。
終了後は頭痛、吐き気。
せっかく積み上げた物が0に。
また頑張りまーす!
でも、落ち着くまではまだまだかな??
4、本日の忘れ物
なし
ブログんかい遊びん来てぃくれてぃ
にふぇーでーびる。
あんしぇーやー!
日々コツコツと!
☆今日のポカリも美味かったなぁ〜!!
#ポカリラン 宜しくお願いします。
〜 #いつの日か ... 〜
徳島マラソン サブ5orサブ4のペーサーで出場。
第2の故郷、徳島に行きたい 。
#徳島県が好きなんじゃ !
#徳島県が好きなんじょ !
#徳島県が好きやけん !
#ポカリスエットペーサー
#POCARISWEATPACER
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