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2023/03/23 継続は力なり 〜 痛みも癒え 〜
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1、練習内容
・5㎞走
・坂ダッシュ*3
.
2、ランニングのお供
#GARMIN230J
#KINEYA無敵
.
3、本日の体重
・60.8kg
.
4、練習の目標
・無理せず
5、振り返り
右足首の痛みも癒え、走り始めました。
ペースは無理せず。
坂ダッシュは良い動きができた感じがします。
ダッシュ終了後は、右ハムストリングに効いてる感じのダルさ。
6、本日の忘れ物
なし
ブログんかい遊びん来てぃくれてぃ
にふぇーでーびる。
あんしぇーやー!
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ブログんかい遊びん来てぃくれてぃ
にふぇーでーびる。
あんしぇーやー!日々コツコツと!
☆今日のポカリも美味かったなぁ〜!!
#ポカリラン 宜しくお願いします。
〜 #いつの日か ... 〜
徳島マラソン サブ5orサブ4のペーサーで出場。
第2の故郷、徳島に行きたい 。
#徳島県が好きなんじゃ !
#徳島県が好きなんじょ !
#徳島県が好きやけん !
#ポカリスエットペーサー
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