2022/03/20 継続は力なり　～ ダメよぉ 〜

1、練習内容
13㎞ジョグ

2、ランニングのお供
#GARMIN230J
#KINEYA無敵
#FIipBelt
#ゲオ骨伝導イヤホン
MUSIC #WANIMA #cheddarFlavor

3、練習の目標
無理せず。

4、振り返り
　出だしは好調。5㎞過ぎから右足足底に痛み。「せっかく走れたから終わりたくない！」て事でスピードを落として13㎞達成！
毎日走らなきゃダメよぉ。
　夕方から痛みが強くなって、歩いてるだけでも痛い。
　
5、本日の忘れ物
なし

ブログんかい遊びん来てぃくれてぃ
にふぇーでーびる。
あんしぇーやー！

日々コツコツと！

☆今日のポカリも美味かったなぁ〜！！
#ポカリラン 宜しくお願いします。

〜  #いつの日か ...  〜
徳島マラソン サブ5orサブ4のペーサーで出場。
第2の故郷、徳島に行きたい 。
#徳島県が好きなんじゃ ！
#徳島県が好きなんじょ ！
#徳島県が好きやけん ！
#ポカリスエットペーサー
#POCARISWEATPACER

☆インスタやっています。
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#沖縄県 #おきなわけん
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#ポカリとスポーツ #大塚製薬
#大塚製薬の社員ではありません
#サブスリー #サブ3が目標
#徳島マラソンに出場したい
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