2021/02/28 継続は力なり　～ お久しぶりですね〜

1、練習メニュー
70分ジョグ
下りを使って流し*3

2、練習内容
久しぶりなので気持ち良く
筋肉を蘇らせる

3、振り返り
お久しぶりです。
前回から約1ヶ月ぶり。
何とか生きていました。
何とか...
久しぶりなのでゆっくり70分散策ラン。
約3キロで右股関節痛み
終了後、腰の怠さ
筋肉衰えています

4、本日の忘れ物
なし！

ブログんかい遊びん来てぃくれてぃ
にふぇーでーびる。
あんしぇーやー！

日々コツコツと！

☆今日のポカリも美味かったなぁ〜！！
#ポカリラン 宜しくお願いします。

〜  #いつの日か ...  〜
徳島マラソン サブ5orサブ4のペーサーで出場。
第2の故郷、徳島に行きたい 。
#徳島県が好きなんじゃ ！
#徳島県が好きなんじょ ！
#徳島県が好きやけん ！
#ポカリスエットペーサー
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