![見出し画像](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/46654505/rectangle_large_type_2_53c6641dbbdaef851bc33dc1254cfe1b.jpeg?width=1200)
2021/02/28 継続は力なり ~ お久しぶりですね〜
1、練習メニュー
70分ジョグ
下りを使って流し*3
2、練習内容
久しぶりなので気持ち良く
筋肉を蘇らせる
3、振り返り
お久しぶりです。
前回から約1ヶ月ぶり。
何とか生きていました。
何とか...
久しぶりなのでゆっくり70分散策ラン。
約3キロで右股関節痛み
終了後、腰の怠さ
筋肉衰えています
4、本日の忘れ物
なし!
ブログんかい遊びん来てぃくれてぃ
にふぇーでーびる。
あんしぇーやー!
日々コツコツと!
☆今日のポカリも美味かったなぁ〜!!
#ポカリラン 宜しくお願いします。
〜 #いつの日か ... 〜
徳島マラソン サブ5orサブ4のペーサーで出場。
第2の故郷、徳島に行きたい 。
#徳島県が好きなんじゃ !
#徳島県が好きなんじょ !
#徳島県が好きやけん !
#ポカリスエットペーサー
#POCARISWEATPACER
☆インスタやっています。
https://www.instagram.com/tsunetomo_kyoda/?hl=ja
「いいね」「フォロー」大歓迎です。
#沖縄県 #おきなわけん
#POCARISWEAT #ポカリスエット
#ポカリラン #ポカリフォト
#ポカリとスポーツ #大塚製薬
#大塚製薬の社員ではありません
#サブスリー #サブ3が目標
#徳島マラソンに出場したい
#沖縄県が好きやいびん
#継続は力なり #お久しぶりですね
いただいたサポートは、県外大会への遠征費に使わせて頂きます。