2022/04/24 継続は力なり　～ はりハリ 〜

1、練習内容
5㎞くらいジョグ

2、ランニングのお供
#GARMIN230J
#KINEYA無敵
#FIipBelt
#ゲオ骨伝導イヤホン
MUSIC なし

3、練習の目標
無理せず。

4、振り返り
　起床すると、背中にハリ。
「走ってほぐさないと」
急いで準備して、スタート！
ゆっくりのペースでもキツイ。
心臓に負担がかかってる。
途中で時計のバッテリーは切れる。
たぶん5km以上は走っています。
ラン後は、背中のハリは解消。
良かった良かった。

　
5、本日の忘れ物
なし

ブログんかい遊びん来てぃくれてぃ
にふぇーでーびる。
あんしぇーやー！

日々コツコツと！

☆今日のポカリも美味かったなぁ〜！！
#ポカリラン 宜しくお願いします。

〜 #いつの日か ... 〜
徳島マラソン サブ5orサブ4のペーサーで出場。
第2の故郷、徳島に行きたい 。
#徳島県が好きなんじゃ ！
#徳島県が好きなんじょ ！
#徳島県が好きやけん ！
#ポカリスエットペーサー
#POCARISWEATPACER

☆インスタやっています。
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#沖縄県 #おきなわけん
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#大塚製薬の社員ではありません
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