無料でできる　寝ながらできる　カンタンに自己肯定感を高める方法

メンタル落ちた。
ダンベル背負ってる？ってくらい身体が重い。

思考がうまく働かない。
文字を追うのもしんどいから読書も楽しめないし
音声を拾うのもしんどいから動画も楽しめない。

ふと部屋を見れば
床に髪の毛がたくさん落ちている。
そろそろ掃除しないといけないな。

洗濯カゴに洗濯物がもりだくさん。
洗濯機もそろそろ回さないと。

スマホを見れば未返信のLINE通知がたまってる。
そろそろ返事し