アメリカ生活とダイエット

こんにちは。
今日は「アメリカ生活とダイエット」というテーマです。
渡米してから1年半が経ちました。
昨年（2020年）の3月から1年間で、体重が約7kg増量しました…。
はじめの3ヶ月くらいはとにかく筋トレをして、食事は少し気になりつつも、何がどういけないのか分からないまま過ごしていました。
筋トレをした日は「筋トレしたし、食べてもいいかな」とか、「今日はちょっとおつまみと一緒にお酒飲んじゃお♪