東京マラソン２０２１でサブ４を目指す市民ランナーの練習NOTE✏️（Day2/70）

東京マラソン２０２１へ向けた１０週間練習のDAY２です。

休息日の過ごし方
DAY2ですが早速休息日のため、本日はランニングはお休みしました。
以前はこの休息日もなんやかんや言って走っていましたが、
練習メニュー実行時期待通りのパフォーマンスが発揮できない
可能性があるので、この春から我慢してヤメルことにしました。
今日やったことといえば、この後のトレーニングの詳細を詰める作業
をその他のスケジュールとにらめっこしながら調整、運動は本当は
ロードバイク練習を早朝したかったのですが強風が止まなかったため、
代わりにスイムで3100m追い込んでおきました。

さて明日は15kmビルドアップ、各5kmの目標タイムは27分→26分→25分、
えっ、サブ４のソツケンよりも早いペースですけど…頑張ってみます！