東京マラソン２０２１でサブ４を目指す市民ランナーの練習NOTE✏️（Day3/70）

東京マラソン２０２１へ向けた１０週間練習のDAY3です。 （再掲）WEEK１の練習メニュー 今回、東京マラソン２０２１へ向けた１０週間練習はサブ３.５のプランに トライしてみてます。進行中のWEEK１メニューは以下。 今日のメニュー（DAY３：１５kmビルドアップ） 実際の本には“２７‘００”→２６’００“→２５‘００”（各５kmの目標タイム）とあり、これを元にすると１kmあたりの推奨ペースは、５’２４“／km→５’１２”／km→５’００“／km・・・、えっ？こんなペース