本を読む前にちょっと待って！とあることで集中力と記憶力アップ

2021年5月6日 18:00

今回は、「心理分析してみた！」の中で
【読んだ本を1.5倍も記憶に残す方法】
について、
にょろが学んだこと、経験したこと、
実践したことをお伝えします✨(*'▽')

有用性：★★★★★

今回のポイント！

昨日まで長期連休で、今日は
まだまだ頭が働いていないと
思います。

にょろもいつもの自分に戻るために
連休前にやっていた習慣を改めて
開始しました！

その中の一つに23時になったら
読書をする！という習慣を
今日からやり始めます。

にょろのように今日から改めて
読書を再開する方もいるはず。

勉強で本を読むにしても
短い時間で効率良く覚えたい！

そんな方に、本を読む前に
やっておいた方がいい方法があります！

その方法は

です✨

少し前にスクワットについて記事を
書きましたが、同じスクワットを
読書をする前に行います。

にょろの場合、読む時間帯が遅いので
22時までにスクワット、次にお風呂、
そして読書という順番です。

スクワットをすることで血流の循環が
良くなり、頭が冴えるようになるので
より集中して読めるようになるわけです✨

もちろんスクワットでなくて
ウォーキングでもいいし、
サウナでもいいです。

要は血流を循環させることが
大切です✨

IQによるものだったら
頭の良さは生まれつきに
なってしまいますが、
集中して何かをやるぐらいであれば
本人次第で何とかなりますね♪( *´艸｀)

本を読む前に、下半身を
鍛える筋トレ(例えばスクワット)
を行うと、頭が冴え、より集中でき
記憶に定着しやすくなります♪

スクワットやウォーキングが苦手な方は
ステッパーがオススメかも( *´艸｀)

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にょろからの問題もありますよ✨
是非挑戦してみましょ～( *´艸｀)