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nodakaori
朝に水を飲もう！
今回は、【【即効】朝のだるさをリセットする3つのテクニック】
について、
にょろが学んだこと、経験したこと、
実践したことをお伝えします✨(*'▽')
有用性：★★★★☆
今回のポイント！
にょろはいわゆる
朝型の人です。
朝、5：30ぐらいに起きて
英語の勉強、noteの記事を
作成してます(*'ω'*)
夜にも勉強はしますが、
集中力が持たないので
基本的には朝に全集中です✨
そんな朝型にょろも朝は
だるい時があります。
対策何かないかなーっと
思っていたところに
DaiGoさんの三つの
テクニックの動画を
観ました♪
その中で使いやすかったのが
『水を飲む』です(*'ω'*)
水は常温で、500mlボトルを
枕元に置き、起きてすぐに
水を口に入れ、ゆすぎながら
洗面所まで向かい、ぺってしてから
ボトルの水を一気に飲みます。
朝から500mlは厳しいですが、
350ml飲むことで、私の場合は
頭が大分すっきりします✨
そしてその勢いで伸びや
軽いストレッチをしていき
して目を覚ましていきます♪
もっと寝ていたい気持ちも
もちろんありますが、
それ以上に何も成長を
感じることができない朝を
向かえる方が嫌なので
何としても起きていますw
他にも起きるために次の
ようなこともやってます♪
参考までにどうぞ( *´艸｀)
まとめ！
朝型の人でも朝が辛いとき
があります。
そんな方は、朝に水を飲む
と良いですよ♪
参考になる書籍！
#Kindle で出版中！
#心理分析してみた ！から学んだこと、実践したこと
スキをいただくだけでもかなり嬉しいですが、 サポートしていただければもっと嬉しいです！😊✨ これからも良い記事書いていきまーす♪