「やらないこと」をルール化しておくと楽になる

「"やらないこと"を決めるのが大事」とよく言われるが、今までしっかり言語化したことはなかったので、パッと思いつく限りで羅列してみた。

・スマホを布団に入れない(夜更かしに直結する)
・ワイドショーやニュースを見ない(自分に必要な情報だけを摂取したい)
・SNSで時事ネタに言及しない(時事ネタは時間の経過と共に価値が下がる)
・できない自分を責めない(不毛なので。環境・仕組みを改善することに頭を使う。)
・自分がコントロールできる範囲外のことに思考のリソースを割かない(他人や組織の方針を変えようとしない。)
・食事・睡眠・運動を疎かにしない(どれか1つでも崩れると心身に支障をきたすので)
・やる気やモチベーションに頼らない(波があるものなので)
・根性でなんとかできると思わない(そもそも根性がない)

「やらないこと」をルール化しておくと、やる/やらないを迷うコストが減るし、自制心に頼らなくてすむようになる。

「これをやったら必ず上手くいく」といった必勝法は無いが、「これをやったら必ず失敗する」といった落とし穴は無数に存在する。

「やらないこと」をルール化して、落とし穴にハマる可能性を1%でも減らす努力はコツコツと積み上げていきたい。