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自分を満たすこと
長い長い冬眠生活から
やっと目が覚めてきた今日この頃…
1月後半から2月にかけて
とにかく眠くて
何もしたくない
何もやる気が起こらない
まっそんな時もあるか!
と無理に行動しようとせず
グータラ生活を満喫していました
自分では、そこに許可を出してるつもりでも
思考は忙しく働いてる
そんなんでいいの??
周りは頑張ってるのに
自分は全然何も出来てない
焦りと不安が出れば出るほど
身体(頭)はカチンコチンに固くなって
どんどん動けなくなる…
ココロと身体のギャップが大きくなって
身体は休んでるつもりでも
思考がグルグル何か言ってくる
スッキリ眠れないし、
なんだかずっとダルい
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そんな状態でたまたま受けた
ヘッドマッサージ
パンパンで爆発しそうな思考が
ゆっくり優しく解けていくように
身体がユルユル緩んでいくのが分かった
そしていつの間にか夢の中へ
ココロと身体の不調和を感じたら
身体からアプローチするのが早い!!!!
というのがマッサージ後の感想
マッサージでも
ヨガでもフラでも散歩でも
自分が心地よいと思える動きを
自分が知っているって大事だなぁ
そして、私は何に満たされるの??
1人時間
お花を買う
美味しいものを食べる
夕日を見ながら深呼吸する
![](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/72365454/picture_pc_489b85d10bcc59491b7165815e4ddba9.png?width=1200)
沢山レパートリーがある中で
1つでも自分の為に叶えてあげる
子どもの為
周りの為
誰かの為
その前にまず
【自分自身を満たすこと】
を忘れないようにしたいと思う
#自分を満たす
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