自分を満たすこと

長い長い冬眠生活から
やっと目が覚めてきた今日この頃…

1月後半から2月にかけて
とにかく眠くて
何もしたくない
何もやる気が起こらない

まっそんな時もあるか！
と無理に行動しようとせず
グータラ生活を満喫していました

自分では、そこに許可を出してるつもりでも
思考は忙しく働いてる

そんなんでいいの??
周りは頑張ってるのに
自分は全然何も出来てない

焦りと不安が出れば出るほど
身体（頭）はカチンコチンに固くなって
どんどん動けなくなる…

ココロと身体のギャップが大きくなって
身体は休んでるつもりでも
思考がグルグル何か言ってくる

スッキリ眠れないし、
なんだかずっとダルい

そんな状態でたまたま受けた
ヘッドマッサージ

パンパンで爆発しそうな思考が
ゆっくり優しく解けていくように
身体がユルユル緩んでいくのが分かった

そしていつの間にか夢の中へ

ココロと身体の不調和を感じたら
身体からアプローチするのが早い!!!!
というのがマッサージ後の感想

マッサージでも
ヨガでもフラでも散歩でも
自分が心地よいと思える動きを
自分が知っているって大事だなぁ


そして、私は何に満たされるの??

1人時間
お花を買う
美味しいものを食べる
夕日を見ながら深呼吸する

沢山レパートリーがある中で
1つでも自分の為に叶えてあげる

子どもの為
周りの為
誰かの為

その前にまず
【自分自身を満たすこと】
を忘れないようにしたいと思う

 #自分を満たす