決戦は土曜日 DAY 7
「今日も夜ご飯抜きね」
相棒が嬉しそうにのたまう。
フフ、そんなことだと思ったぜ。
こちとら先手を打って正解だぜ。
でもちょっとだけご飯をよそってくれました☺️
愛だね、愛。
さ、今夜も張り切っていきます。
今日の禊
体 重 ：79.0kg 😳
基準日比：-1.4Kg 😳
体脂肪率： 18.7% 🧐
体内年齢： 27歳 😳
基準日 ：2月1日 (80.4Kg)
決戦日 ：3月2日
そろそろこの体重が横ばいになりそう。
昨日あまり食べなかったのが効きすぎてる😢
育ち盛りのこどもはマネしちゃダメよ🙅
代わりに飲む量を増やしました。
お腹へっちゃうもんね。
最近のお気に入りは「ほっとうめ」の水割り。
頭痛と睡眠促進（だっけな？）のための寝る前コーヒー
コーヒーは好きではないけど頭痛軽減のためならと飲んでおります。
お酒は嫌いじゃありません。
でも飲む機会が少ないでごわす。
ちょいとばかり最近の傾向を分析🧐
体脂肪は20%前後、体内年齢は30歳前後。
もしかして健康体？
優良健康児だったりしないかい？
昨年の夏。
体重を減らして競泳のタイム向上を狙いました。
練習以外でタイムを上げる方法はないかと。
短期間で体重を減らす方法をない知恵絞って、カロリーオフな食事に挑戦。
体重を減らしてタイム向上を狙う作戦を組み立てました。
こういう方法は好みではないのですが試しました。
身を以って知ることも大切ですな。
結果として一定の効果はあるようです。
そして今回ですよ！
体を動かして、食事も気をつけて健康診断に臨もう計画。
プロジェクト名は決戦は土曜日（プランB）
ナナメウエからの「晩ごはん抜いちゃうわよ」攻撃は受け入れたにせよ、今のところ良い感じに推移してます。
おかげさまで、仕事上がりに走んなくちゃいけない、泳がなくちゃいけない、夜ご飯はないわよーーという恐怖にさらされているのも効果の要因になってるような気がする。
それにしてもこのシリーズ以外、書いてないけど温めている記事はあるのですよ（ウハハハ）
今日の頑張ったよ
Relive!!
コース取りは昨日と同じ（疲れて短めにした）
続きまして swim
オマケ画像
自撮りしてみた。
これを被ってマラソンに出ようか迷ってる。
りんご帽子にするか、鬼のツノ帽子にするか・・・
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