1月23日(月) 朝活note

おはようございます、つぐみです。

1/23は、何の日でしょう⁈
アーモンドの日。

カリフォルニア・アーモンド協会が2008(平成20)年に制定。
アーモンド約23粒が日本人の成人女性の1日の摂取目安量であることから「1日23粒」で1月23日を記念日とした。

へぇ〜、アーモンドの1日の摂取目安量って、「1日23粒」なんだ。

ん、1日23粒を摂取した方がいい、のか、
摂取量を23粒までにした方がいいのか、
どっちなんだろう？

ナッツ系は、体にいいから間食におすすめされるけど、なんせ塩分がね………。

ナッツを食べすぎと、余裕で1日の塩分摂取量超えちゃいますよね( ；´Д｀)

食べ過ぎ注意………
ってことは、アーモンドも1日23粒までで、やめておきましょう！かな。

ちなみに最近のハマってるお菓子は、
高カカオに無塩ナッツとグラノーラを混ぜた
なんちゃってチョコレートバー。

グラノーラのほんのりした甘味と、
チョコレートの苦味、ナッツの食感で
なかなか美味しい。
甘さが苦手って人向けかも。

以上、高カカオチョコレートとナッツの相性も抜群だった「アーモンドの日」よりお伝えしました。