瞑想day3
呼吸瞑想3日目
初っ端から、
「この日記に何か書こう?」
という思考が湧いてきた。
目的が「瞑想すること」じゃなくて、
「書くこと」になっていることに気づいた。
気づいたら、変えられる
だから、yoshi‼︎‼︎
その後も、
仕事の教育のこと、自分自身のこと、
いろいろな思考が湧いてきた。
ただ、
最後の数分ぐらいだと思うけど、
自分の体の感覚がいつもと違った。
頭がホワーンとして、
ほんの少し、心地よい感じた。
なんだろうこの感覚。
ってか瞑想中にこの感覚を感じていることは
呼吸から思考がズレてるってこと?
うーん、わからん。
難しく考えんと、
「新たなな感覚の発見‼︎」
と前向きに考えよー
やっていけばわかるかなー🎈
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