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海外レースを終えてからのリカバリートレーニング【4日間】
こんにちは。内田弦大です。
皆様いかがお過ごしでしょうか。
本日は、レース後のリカバリートレーニングについてです!
トライアスロン競技において、戦い続ける身体を身につけることは、とても重要なことです。
できるだけ、競技力を落とさないで次のレースに向かうために行っているメニューを紹介します。
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大会同日の過ごし方
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