ローランドの名言をみんなと共有したい！！！
皆さんNewsPecksご存知ですか？
新聞、アプリなど情報、知識をインプットする手段はいっぱいあります。
その中でも、NewsPicksこれだけでも様々な情報、知識をインプットすることができます。YouTubeチャンネルがあるので気になった方は見て下さい！！
ビジネスのヒントを毎回テーマを変えて、様々な著名人を集め動画を通して様々な知見、考察をインプットすることができます。その動画の中で、
『自分らしく働くための休憩改革とは？』
をテーマにした回で、ローランドさんの言葉に休憩改革、仕事の価値観に対して共感できる言葉があったので共有していきたいと思います。
アイデアはシャイ！！追いかけすぎると逃げていく！！
皆さんは休みができたら何をしますか？
ゲーム、お酒、家でのんびり、スマホをいじったりと色々過ごし方がありますがその過ごし方が自分の仕事の生産性につながってますか？
要するにどうせ休むなら、良い仕事をするため、仕事につながるアイデアやひらめきが生まれるには、質の良い休日を過ごす必要があります。
自分の例を挙げると↓↓
○朝日光を浴びながらロードバイクで適当に目的地を決めて何も考えずに走らせる
・朝サイクリングをしながら日光を浴びてセロトニンを分泌させて日々のストレスを軽減させる
・軽い有酸素運動をすることで脳内物質が活発になることで、記憶力と集中力アップ
注意点：激しい運動でなくて良い、軽めの有酸素で良い
○筋トレをする
・テストステロンアップ、成長ホルモンアップ、骨の強化、体力向上
他にもありますが、一番効果を感じるのはこの２つかと思います。なぜこの２つをオススメするのか、答えが書いてある本があるので紹介します。
この本は休日の使い方のヒントだけでなく、人生の生き方に不安がある方なんかにもオススメです。
例として挙げましたが、自分の休日の過ごし方が仕事のパフォーマンスに直接つながるかというと100％とは言えません。
しかし、少しでも仕事の生産性やパフォーマンスを上げるにはどうしたら良いか？その過程を調べて、試す、Try＆Errorを繰り返していくことで、気づきを与え自分というアイデンティティを形成していき、自分の時間軸で生きていくことが今後の社会生活の一つの鍵になるんじゃないかとこの動画を見て私は感じました。
この動画ではローランドさんの名言が他にもたくさんあるので良かったら探してみて下さい！
共感できること間違いなしです！！！
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