2020年5月の記事一覧
膝周りのコンディショニングについて
皆さん、こんにちは。
今回は膝周りのコンディショニングについてお話をしたいと思います。
さて、皆さんは自分や自分の大事な選手やお子様の身体の事を人任せにしていませんか？他人任せにしてませんか？
私のnote記事は動画とも連動していますので、トレーナーさんは勿論、選手や指導者またはお父さんお母さんがが知っておいて必ず役に立つ情報と思います。
身体の事をざっくりで良いので理解して、チェック
足部コンディショニング
足部コンディショニングは、運動をする人にとっても、そうでない人にとってもとても重要です。
足部（足や足首）の機能が落ちる事によって様々な弊害が生まれます。
逆に、足部のコンディショニングを整える事で運動効率が上がったりパフォーマンスが高くなったりと良い影響を受けます。
「足部コンディショニング」機能説明の動画
「足部コンディショニング」② 動きのチェック方法の動画
「足部コンディショニング」