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復活しました
身体が動くって、いいですね(笑)
昨日は、しんどくて、動きがすご〜く遅くて、家の中がとっても広いような感じになっていました(笑)
今朝は、身体もスッキリ、チャッチャッと動けます😊
今回の体調不良では、
「今起きていることを、そのまま受け入れる」
と言うことをしてみました。
今私は、体調が悪い。
それをそのまま受け入れて過ごしてみました。
なんとなく、
体調が悪い=良くないこと
と言うのがあります。
一般的、常識的に、体調不良は自己管理が出来ていないからだ、みたいな風潮があるのも原因のひとつかなと思います。
でも、規則正しく生活していても、熱が出たりすることはあります。
受け入れてみました。
私は今、身体中が痛い。
動けない。
しんどい。
受け入れて、認める。
あぁ、前はそうは思えなかったな、
これくらいで寝込んでなんかいられるか!あれもやらなきゃ、これもやらなきゃ、まだ大丈夫!
体調が悪いと言うことを、認めれなかったんだなぁ。
懐かしく思いながら、今は、私は、体調が悪いです、と、すっかり認めて横になってみる。
もう、降参したのかなぁ(笑)
身体の声を聴いて、
はい、横になります、と素直に従う(笑)
はい、あなた様(身体)が元気でいるから、私は楽しく生活が出来ています(笑)
はい、あなた様(身体)のお陰です(笑)
はい、感謝してます(笑)
はい、その節は、大変無理をさせてすみませんでした(笑)
・・・
身体とコミュニケーションを取りつつ(笑)
今の状態を、拒否せずに、そのまま受け入れて、過ごしてみました😊
そして感じたこと。
あぁ、ただ、流れているだけなんだなぁ、と言うこと。
調子の、良いときもあれば、悪い時も、ある。
ただ、それだけ。
そこに、「調子が悪いのは嫌だ!」と、抗うと、それが「苦しみ」になる。
苦しみって、自分で作っているんですね😊
今起きていることを、「これは嫌だぁ!」と言って、苦しんでいるんですね😊
認めてしまえばいいんですね😊
はい、今、私、調子悪いですよ、
はい、今、私、何も出来ませんよ、
って😊
流れているだけなんですね。
そこにしがみつかなければ、苦しみが生まれることもないんですね😊
今回の体調不良で、受け入れてみたら、ただ、「流れているだけ」と言うのを観ることが出来ました😊
今日も、身体様(笑)に感謝して、過ごします(笑)😊
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