「瞑想」ってなんだろう？

来ていただきありがとうございます！

こんばんは。とよみです。
こちらは、アメブロからの転載？です。

先日は朝からいつもと違うことをしていたので、普段のタスクを減らして対応する日にしてました。

習慣になりかけていることを一度止めるとちょっとソワソワしちゃってましたが、いつもと違う日は特に心身に負担が来やすいのでそういった意味でも自分なりの調整を行うことが大切。
そんなことを改めて意識した日となりました。

おかげさまで久しぶりに体が筋肉痛ですが笑

さて、こっから本題。

そもそも「瞑想」ってなんだろう？
どうなれば「成功」でどうなれば「失敗」なのか。

おそらく、スピリチュアルなことに興味あるほど、その「成功」へのハードルがめちゃくちゃ上がってる（期待の分もあるんだろうなーと思います）のではないかと思っています。

「瞑想」というのは、「内観」とか「内省」とか
自分の内側と向き合う
ために行うものであって、
不思議な存在と出会うこと
が元々の目的じゃないです。

多分、そこがあやふやになってしまっているため、瞑想する度に「成功」とか「失敗」とかってなっちゃうのかな？って思ったりします。

私も実際に瞑想を始めたばかりの頃は
「不思議な存在と出会えなかったら瞑想上手く出来てない！」
ってなってました。

ですが、何度も何年も自分で瞑想を繰り返していく内に
「あぁ、瞑想の目的はそもそもコレか」
となっていったわけです。

ただ、その時を静かな気持ちで過ごし、リラックスする。

これが自分の中の自分自身と向き合う「内観」に繋がり、そのことについて考える「内省」にたどり着き、慣れてくるとより高次？なものが視えてきたり…とかになるわけです。

まずはそんなくらいのものなので…

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興味があれば、覗かれてみてくださいね！
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とよみ

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