【ストレス＝脂肪】我慢はしない。が、一番痩せる！

こんにちは。
さいたま市でパーソナルジム経営してます、トレーナーのトトです。

お客様の割合で断トツに多いのが
ダイエット目的の方です。

いついつまでに〇〇ｋｇ痩せたいんですが、
自分では限界があって。。と

過去に自力でダイエットにチャレンジしてきた
7割以上の方が『我慢ダイエット』です。


１日菓子パン１個しか食べませんとか。。。


「１個の菓子パン」にツッコミどころが３０個ぐらいありますが、
実際にそういう方（特に若い方かな）が未だに多いです。

この令和の時代に皆さんめちゃめちゃタフな節制ダイエットを根性で乗り越えようとしてるんです。

なのでウチで実際にダイエット始めると、

こんなに食べていいんですか？ｗ

と必ず言われます。それに加えて、

我慢しなくていいのが嬉しいです！

とも。

そもそもダイエットは我慢することが一番NGなのにそこを勘違いしている人が非常に多いです。

大事なのはマインドセットと仕組化です。

想像してみて下さい。

あなたが理想の見た目・体重になった時。
どんな洋服で、誰と、どこに、何をしに行きたいか。

もしくは、
誰に認めて貰いたくて、何て言われたいのか。

もちろん
自己満足で自己肯定感爆上げし、
自信満々で新しいことにチャレンジするのも素敵だと思います。

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